KĂ€ltewallungen – ein PhĂ€nomen in den Wechseljahren

Zuletzt aktualisiert am 10. September 2018

Kältewallungen

Kältewallungen – oder: kalt statt heiß

Bei meinem letzten Beitrag über die Beschwerden in den Wechseljahren habe ich von euch viele Zuschriften und Kommentare erhalten, wo ihr mir eure Beschwerden geschildert habt. Häufig ging es dabei um die Hitzewallungen, die ich natürlich auch gehabt habe (und immernoch manchmal habe).
Aber die ersten Anzeichen waren bei mir ganz anders.
Mir war kalt.
Schrecklich kalt.

Kältewallungen

Ich war ungefähr Mitte 40 und dachte noch gar nicht an die Wechseljahre. Da fiel mir auf, dass es mir plötzlich und ganz unvermittelt sehr kalt wurde. Damals kam es mir vor, wie eine Art Grabeskälte und ich bereitete mich schon mal auf eine kommende Grippe vor. Ich wurde natürlich nicht krank und auch dann nicht, als ich wieder plötzliche Kältewallungen bekam.
Wie viele andere Beschwerden der Pre-Menopause achtete ich irgendwann nicht mehr weiter darauf und schob diese Missempfindung auf Stress, Schlafmangel und schlechtes Wetter.
Tatsächlich – so klärte mich damals eine ältere Freundin auf – waren dies bereits die ersten Anzeichen einer Hormonumstellung, der Wechseljahre.

Kältewallungen und Hitzewallungen

Natürlich dachte ich mir damals, dass ich mit Kältewallungen wahrscheinlich ganz gut bedient sein werde. Auf jeden Fall hielt ich sie für die bessere Lösung, als plötzliche Schweißausbrüche zu ertragen.
In Wirklichkeit stimmt das natürlich gar nicht und irgendwann setzten bei mir Hitzewallungen mit einer solchen Heftigkeit ein, dass ich am liebsten gestorben wäre. Auch heute noch habe ich manchmal das Gefühl, beides gleichzeitig zu können: frieren und schwitzen. 

Das Fatale ist ja, dass ich unpraktischer Weise Kältewallungen niemals im heißen Sommer bekomme. Und im Winter, bei minus 20°C kommen mir niemals Hitzewallungen zur Hilfe. 

Beim Doktor

Mein Arzt erklärte mir, dass Kältewallungen nichts mit den Wechseljahren zu tun haben. Da ich aber auch immer wieder ein bisschen Probleme mit Depressionen habe, ließ er meine Schilddrüse untersuchen. Tatsächlich können solche Symptome ein Anzeichen einer Schilddrüsenunterfunktion sein, die gerne mal in den Wechseljahren auftreten kann.

Aber die Werte waren in Ordnung. Um überhaupt etwas zu tun, bekam ich ein Rezept für Eisentabletten, obwohl meine Eisenwerte im Normbereich lagen. Ich habe sie nicht genommen.
Inzwischen haben mir viele Frauen ebenfalls von dem Phänomen Kältewallungen und dem Frust mit verständnislosen Medizinern berichtet. Und Frauenärzte scheinen ja sowieso gerne mal mit einem wahren Bauchladen durch die Gegend (oder Praxis) zu laufen. 

Fazit

Nach meiner unsachgemäßen und unmedizinischen Meinung verhält es sich so, dass mein Körper sich schwer tut, eine gleichmäßige Temperatur einzuhalten. Meine Körpertemperatur oder mein Temperaturempfinden schwanken stärker nach oben oder nach unten, als früher. Das kann von den Hormonen (oder den nicht mehr vorhandenen Hormonen) kommen, von einem allgemeinen Energieabfall oder etwas ganz anderem.

Vielleicht findet die Medizin in ein paar Jahre eine bessere Erklärung.

Derweilen ziehe ich mir warme Socken an.
Und kurze Zeit später reiße ich sie mir wieder von den Füßen. 

Foto: Kältewallungen – ein Phänomen in den Wechseljahren ©frau-sabienes.de
Text: Kältewallungen – ein Phänomen in den Wechseljahren ©frau-sabienes.de

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Zusammenfassung:
Kältewallungen - ein Phänomen in den Wechseljahren
Thema
Kältewallungen - ein Phänomen in den Wechseljahren
Beschreibung
Kältewallungen statt Hitzewallungen sind auch so ein Phänomen in den Wechseljahren, über das niemand spricht und Bescheid weiß
Geschrieben von:
Frau Sabienes sagt

21 Kommentare zu “KĂ€ltewallungen – ein PhĂ€nomen in den Wechseljahren

  1. Ivi

    DANKE DANKE DANKE!

    Naja, ehrlich gesagt nicht, aber eigentlich doch! Seit Ende November leider ich darunter….die KĂ€lte verschwindet auch bei 25 Grad in der Wohnung nicht, GrabeskĂ€lte nennst Du es, ich nenne es SteinkĂ€lte 😀

    Ich habe es gerade heute beim Doc angesprochen und letzte Woche auch schon, beide verneinten auf meine Frage, ob das schon auf Wechseljahre hindeute….Ich werde 40 dieses Jahr, ein wenig frĂŒh…

    Was macht man dagegen?

    LG Ivi

    1. Frau Sabienes Beitragsautor

      @Ivi: Hallo Ivi, ich musste dich erst aus meiner Spamkiste hervorzaubern. Ich weiß auch nicht, was du da treibst! 😉
      Bei mir werden die KÀltewallungen immer sehr schlimm, wenn ich erschöpft bin. Also muss ich zusehen, dass ich mich mehr ausruhe. Beobachte mal, ob es bei dir auch einen solchen Zusammenhang gibt.
      Sport hat mir auch gut geholfen und Sauna. Aber beides kann ich im Moment nicht so gut machen.
      LG
      Sabienes

    2. Ivi

      Mhhh, ich wollte mal schauen, wer sich da noch so rumtreibt, wen ich vertreiben könnte 😀

      Mhhh, da könnte ein Zusammenhang mit sein, dass ich erschöpft oder mĂŒde bin, wenn die KĂ€ltewallungen da sind, muss ich mal weiter beobachten. Sauna ist leider nichts fĂŒr mich. Sport….jaaaa….Sport….mhhhh, wenn es dann besser wird 😀 😀 😀

      Übrigens – auf die anderen Kommentare hier zu antworten – leider haben mir es 2 Frauen(HausĂ€rztinnen) gesagt, dass KĂ€ltewallungen nicht zu den Wechseljahren gehören…also nicht nur auf die MĂ€nner schimpfen 😉 Ich werde im FrĂŒhjahr mal zu meiner FÄ gehen und nachhaken.

      LG Ivi

    3. Frau Sabienes Beitragsautor

      @Ivy: Es gibt auch schlechte ÄrztINNEN 😉
      Generell sind viele Schulmediziner sehr verkopft.
      LG
      Sabienes

  2. Mauilein

    Huhu Sabine, also KĂ€ltewallungen habe ich gar nicht. Mir ist nur dauerheiss. Ich kann zum Beispiel auch nicht mehr lange in einem GeschĂ€ft bleiben, dann kriege ich richtig Panikattacken. Kannte ich frĂŒher ĂŒberhaupt nicht. Ich könnte sogar wenn es Minusgrade sind mich nackig ausziehen, lach. Ich hoffe es wird nicht schlimmer. Aber auch das werde ich auch schaffen. Liebe GrĂŒĂŸe Kathrin

    1. Frau Sabienes Beitragsautor

      Mauilein: Du Arme! Panikattacken sind der Horror! Mir hat da meine Homöopathin mit ein paar Globuli geholfen. Ich habe zwar manchmal immer noch welche, aber nicht mehr so schlimm.
      LG
      Sabienes

  3. TanjasBunteWelt

    Hallo Sabine,
    von den KÀltewallungen habe ich schon von einigen gehört, wurde aber auch nie im Zusammenhang mit der Menopause gesprochen. Ob da die Mediziner etwas hellhöriger werden sollten?!
    Denke schon, das das zusammen hÀngt. Eine EiseskÀlte von innen, bekommt man auch nicht so einfach weg brr
    LG Tanja

    1. Frau Sabienes Beitragsautor

      @Tanja: Ich habe ja eine ganz besondere Meinung zu Medizinern. Aber da will ich mich ein bisschen zurĂŒckhalten, zumal es auch ein paar nette und gute gibt!
      Aber es sind hÀufig mÀnnliche GynÀkologen, die den Frauen erklÀren wollen, was es in den Wechseljahren alles gibt und was nicht. Das ist reines Lehrbuchwissen und hat mit der RealitÀt nichts zu tun.
      LG
      Sabienes

    2. TanjasBunteWelt

      Ich bin richtig froh, das ich eine weibliche GynĂ€kologin habe. Es kommt mir vor, als ob diese mehr VerstĂ€ndnis haben, oder so Ă€hnlich, weil sie auch Frauen sind. Du weißt schon wie ich es meine. MĂ€nner sind da immer in einem Lehrbuchschema stimmt. Horizonerweiterung wĂŒrde da nicht schaden *gg*
      LG Tanja

    3. Frau Sabienes Beitragsautor

      @Tanja: Manchmal sind halt einfach auch arrogant. Andererseits gibt es auch bei MĂ€nnern Dinge, in die ich mich als Frau schwer hineinversetzen kann. Irgendwo gibt es immer Grenzen. Aber es heißt ja nicht, dass etwas nicht sein kann, nur weil ich es nicht verstehe oder kenne.
      LG
      Sabienes

    4. MArgot Neugebauer

      Also mich frierts auch erbĂ€rmlich, aber nicht erst seit den Wechseljahren: in der zweiten ZyklushĂ€lfte war mie , seit ich die Periode hatte, immer kalt. Ich hab mich auf die Wechseljahre „gefreut“, das es mir dann endlich mal warm wĂŒrde. War nix. Manchmal, ganz selten, kommt eine kleine WAllung nmachts, das merk ich aber nur kurz und hab deann ein kleines Rinnsal auf der Brust; aber ansonsten….obwohl 60 und keine Periode mehr , merk ich genau einen Zyklus. Heishunger, Abnormale MĂŒdigkeit und die KĂ€lte. Ein weCHSEL ALLE !$819 taGE::: aUCH TOLLE aKNEPICKEL TRETEN DANN AUF: fÜR MICH LIEGT ES GANZ KLAR AM hORMONUNGLEICHGEWICHT: mEIN kÖRPER8fETTGEWEBE9 PRODUZIERT IMMER NOCH öSTROGENE: gESTAGENE WERDEN GARKEINE MEHR HERGESTELLT: uND DIE BEKOMMT MAN NICHT MEHR VERWSCHRIEBEN IN DEM aLTER:

    5. Frau Sabienes Beitragsautor

      @Margot Neugebauer: Das ist ja auch nicht schön, wenn man stÀndig so frieren muss! Hast du es mal mit Chilli versucht oder Ingwertee? Stimmen deine Eisenwerte? Aber wahrscheinlich hast du schon alles Mögliche checken lassen.
      Und natĂŒrlich hat man immer noch mehr oder weniger Hormonschwankungen, dass ist wohl auch noch normal. Aber rede mir bitte keine Pickel ein!!!!!!!
      LG
      Sabienes

  4. Solvig

    Ich bin jetzt 47 2011 hatte ich Schwindel Attacken der Arzt meinte sind Depressionen also gab es Tabletten irgendwann ging’s wieder Tabletten abgesetzt ausschleichend 2012 Schwindel Wandlungen hautkrippeln nasse FĂŒsse und HĂ€nde panickattacken Arzt meint Depressionen wieder Tabletten irgendwann wieder weg ausschleichend lassen 2014 das selbe nochmal diesmal muskelschmerzen kopfschmerzen noch dazu arzt sagt schwere Depressionen soll mich stadionĂ€r behandeln lassen da ging es mir gut dank stĂ€rker Tabletten wusste nicht was ich da sollte diagnose bei entlassung schwere Angst und panikstörungen soll tagesklinik half aber alles sonst war noch da die Schmerzen und so sie sagen ist in meinem Kopf irgendwann ging es wieder besser Tabletten ausschleichend lassen im Sommer 2015 seit dem ein super leben bis auf Arthrose in der Schulter und lendenwirbelsĂ€ule mache jetzt Reha Sport seit ca. 4 Wochen ist alles wieder da mur is kalt mal heiß jeden frĂŒh denk ich ich steh im wassereimer zittern und Übelkeit appetittlosigkeit und von Ende August bis jetzt habe ich 12 Kilo abgenommen meine frauenĂ€rztin sagt Wechseljahre mein Hausarzt sagt generalisierte abgststörungen was meint ihr

    1. Frau Sabienes Beitragsautor

      @Solvig: Sorry, dass du etwas lĂ€nger auf eine Antwort hast warten mĂŒssen.
      Leider kann ich dir in deinem Fall keine RatschlÀge geben, denn ich bin nun wirklich kein Arzt. Deine Symptome hören sich aber mehr als heftig an.
      Wenn ich aber solche Probleme hĂ€tte, wie du sie beschreibst wĂŒrde ich folgendermaßen vorgehen:
      – erstmal zum Arzt gehen und körperliche Ursachen abklĂ€ren (das hast du ja schon zum Teil gemacht, sehr gut)
      – dann wĂŒrde ich mich nach alternativen Therapien umschauen. Vielleicht könnte dir Homöopathie oder Akupunktur helfen? Oder vielleicht wĂ€re eine Körpertherapie wie Cranio-Sacral-Therapie oder Bowtech gut fĂŒr dich? Es gibt auch zugelassene Mediziner, die alternative Therapien anbieten.
      – LebensumstĂ€nde Ă€ndern, so weit es möglich ist.
      Auf jeden Fall solltest du, egal was du machst, nicht eigenmÀchtig vom Arzt verordnete Medikamente und Therapien absetzen. Alternative Therapien sollten immer erstmal neben den konventionellen Therapien herlaufen und diese ergÀnzen.

      Falls es dich tröstet: Die schlimmsten Symptome der Wechseljahre gehen irgendwann einmal vorbei. Ich bin nun 58 und habe nur noch am Rande damit zu tun.

      Ich wĂŒnsche dir von Herzen alles Gute!

      LG
      Sabiene

    1. Solvig

      Das absetzen bzw ausschleichend der Medikamente fand immer unter Ă€rztlicher Kontrolle statt danke fĂŒr ihre aufmunderten Worte ich werde mich mal umschauen was es bei uns in der Umgebung gibt danke

  5. Sabine Horneff

    Hallo, ich habe gerade auch wieder aktuell (gestern und heute abend) diese KÀlte und ein schaudern das zuvor durch den Körper zog. Ich hatte es vor 2 Jahren schon mal und habe mich damals komplett durchjecken lassen. Incl cardiologe, da ich echt Angst hatte was am Herzen zu haben. Kam nichts raus.
    Habe es dann mit meinem osteopath besprochen der mir echt geholfen hat. Kann auch sein, das ein nerv am RĂŒcken klemmt, der nerv, der sich um den herzmuskel kĂŒmmert.
    Wie seht ihr das?
    Liebe GrĂŒĂŸe Sabine

    1. Frau Sabienes Beitragsautor

      @Sabine Horneff: Ein verklemmter Nerv, der sich um den Herzmuskel kĂŒmmert? Das hört sich ja gar nicht gut an. Es kann natĂŒrlich sein, dass das bei dir der Fall ist. Aber ich habe noch nie von einem solchen Fall gehört.
      Ich wĂŒnsche dir alles Gute und dass du die Wechseljahre ohne grĂ¶ĂŸere Blessuren ĂŒberstehst!
      Liebe GrĂŒĂŸe Sabienes

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