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Wo Mut die Seele trĂ€gt: Wir Frauen in Afghanistan – Nahid Shahalimi

Wo Mut die Seele trĂ€gt: Wir Frauen in Afghanistan – Nahid Shahalimi
Wo Mut die Seele trät. Wir Frauen in Afghanistan. Eine Reportage von Nahid Shahalimi

Wo Mut die Seele trägt. Wir Frauen in Afghanistan. Eine Reportage von Nahid Shahalimi

Sportlerin, Anführerin, Ärztin, Pilotin, Anwältin, Aktivistin, Künstlerin – das sind alles ganz normale Berufe oder Tätigkeiten für Frauen.
In den westlichen Industriestaaten.
Das aber Frauen in Afghanistan solche oder ähnliche Aufgaben übernehmen, ist wohl kaum vorstellbar, oder? 
Ist es doch, sagt die aus Afghanistan stammende Künstlerin Nahid Shahalimi.  Teilweise unter höchsten Sicherheitsvorkehrungen hat sie ihre alte Heimat besucht und dort etliche tapfere, mutige, außergewöhnliche und starke Frauen interviewt.
Und dabei entstand dieser Bildband, den ich euch heute vorstellen und ans Herz legen möchte. ... hier gehts weiter

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Internationale Weltfrauentag und was ich davon halte …

Internationale Weltfrauentag und was ich davon halte …
Internationale Weltfrauentag

Brauchen wir überhaupt einen Weltfrauentag?

Am letzten Freitag, also am 8. März war einmal wieder der Internationale Weltfrauentag.

Mancherorts ist es üblich, dass an diesem Tag die Männer ihren Frauen eine Rose schenken. Besonders in den neuen Bundesländern, in Russland und in manchen anderen kommunistischen Ländern ist dieser Tag ein wichtiger Feiertag. Oder sagt man da Gedenktag?

Andere Bezeichnungen für den Weltfrauentag lauten übrigens: Internationale Frauentag, Frauenkampftag, Internationaler Frauenkampftag oder Frauentag. Oder im Sprech der Vereinten Nationen: Tag der Vereinten Nationen für die Rechte der Frau und den Weltfrieden.  ... hier gehts weiter

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Alte Oma! Dumme Gedanken ĂŒber Familienzuwachs und das Altern

Alte Oma! Dumme Gedanken ĂŒber Familienzuwachs und das Altern
alte oma familiennachwuchs

Alte Oma oder: Warum ich mich plötzlich so alt fühle

Natürlich werden wir alle älter – jede Sekunde, jede Minute, jede Stunde. Jedes Jahr.
Und wenn wir noch sehr jung sind, freuen wir uns darüber sogar und können es kaum erwarten, bis wir endlich alt genug sind, um endlich in die Schule zu kommen oder um in die Disco zu besuchen. Zur Not machen wir uns sogar auf Anfrage ein wenig älter.
Zumindest ich habe das mit 15 oder 16 so gehandhabt.
Wie bescheuert, oder?
Denn nun bin ich offensichtlich über das Ziel hinausgeschossen und werde alt.
Und nicht genug: Ich werde eine alte Oma!
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Ratgeber fĂŒr die Wechseljahre – Buchliste fĂŒr Frauen in den besten Jahren

Ratgeber fĂŒr die Wechseljahre – Buchliste fĂŒr Frauen in den besten Jahren
ratgeber für die wechseljahre

Ratgeber für die Wechseljahre, die informieren und nicht nerven

Längst hat auch der Buchmarkt das Thema Wechseljahre für sich entdeckt und man fühlt sich als Frau in den besten Jahren fast schon überschwemmt von den vielen Ratgeber.
Mit Ratgebern ist es ja immer so eine Sache. Wenn man sie sich kauft, geht man mit dem guten Gefühl nach Hause, dass jetzt alles gut wird. Und das gilt natürlich auch für das Thema Frauen in den Wechseljahren. Denn jede Frau ist anders, jede Frau hat ihre ganz individuellen Grundvoraussetzungen und ihre eigene Problematik.
Mich nervt es, wenn solche Ratgeber mit weichgespülten Hochglanzfotos von Frauen auftrumpfen, die es so eigentlich gar nicht gibt. Und bei denen einfach alles so easy läuft, weil sie die ganze Familie sippenhaftmäßig auf eine Spezialdiät gesetzt hat, die in den Wechseljahren einfach gut tut. Und deren Chef nun ganz selbstverständlich den Kurs in Hormon-Yoga unterstützt.
Solche Klischees helfen mir und anderen in ihrem Alltag nicht viel weiter und nerven nur noch.
Ich habe deswegen versucht, in meiner Bücherliste Ratgeber aufzunehmen, die NICHT nerven, sondern informieren. Oder lustig sind. Oder beides.
Viele dieser Bücher habe ich selbst gelesen oder angelesen. Andere wurden mir von Freundinnen empfohlen. 

Viel Spaß beim Stöbern!

Ratgeber für die Wechseljahre - Die Buchliste für Frauen in den besten Jahren

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Schatz, ich mach mal eben Menopause: Locker, leicht und voller Energie durchs Hormonchaos von Martina Lucks 

Ziemlich lustig, aber dennoch sachlich beschreibt die sympathische Autorin, wie sie sich auf einmal gewundert hat, in den Wechseljahren zu stecken. Im Prinzip ging es mir und allen anderen Frauen ganz ähnlich, wie ihr.
Sie empfiehlt übrigens, dass auch die ko-betroffenen Männer diesen Ratgeber unbedingt lesen sollten.
Damit auch unsere Liebsten wissen, was gerade los ist.

ratgeber durch die wechseljahreir?t=frau sabienes 21&language=de DE&l=li3&o=3&a=1717898912 - Ratgeber für die Wechseljahre - Buchliste für Frauen in den besten Jahren

Ratgeber für die Wechseljahre von Anna Weidinger

Dieses dünne Büchlein verspricht schnelle Hilfe bei Wechseljahrbeschwerden aller Art. Die Autorin befasst sich mit geheimnisvollen Welt der Hormone, sowie mit Ernährung, Heilpflanzen und anderen natürlichen Hilfen. Außerdem streift sie kurz die Wechseljahre der Männer.
Ich finde allein das Bild auf dem Buchcover genial!

meine wechseljahreir?t=frau sabienes 21&language=de DE&l=li3&o=3&a=1729173071 - Ratgeber für die Wechseljahre - Buchliste für Frauen in den besten Jahren

Meine Wechseljahre: Wie ich die turbulente Zeit gemeistert habe von Charlotte Greiffenberg

Sehr persönlich erzählt hier die Autorin, wie es mit den Wechseljahren erwischt hat und was ihr dabei so durch den Kopf gegangen ist.
Unter anderem geht sie präzise auf die zeitlichen Abläufe von der Prämenopause bis zur Menopause ein.
Außerdem findet ihr in dem Buch noch ein paar Glücklichmacher-Rezepte und ein Tagebuch für eure eigenen Aufzeichnungen.

ratgeber wechseljahreir?t=frau sabienes 21&language=de DE&l=li3&o=3&a=3747400671 - Ratgeber für die Wechseljahre - Buchliste für Frauen in den besten Jahren

Wenn mich jemand sucht, ich befinde mich im Wandel: Ein Trostbuch für Hormonreisende von Käthe Lachmann

Dieses Buch erscheint erst Mitte Mai 2019 und ich kenne es lediglich von einer Vorschau. Aber ich mag die Komikerin Käthe Lachmann sehr, so dass ich große Hoffnungen in ihr Buch lege. Denn mit Humor geht alles leichter.
Was ich besonders schön finde ist, dass sie auch auf die Situation eingeht, die entsteht, wenn die Kinder das Haus verlassen. Darüber spricht ja auch niemand.

mit power durch die wechseljahreir?t=sabienes0e 21&language=de DE&l=li2&o=3&a=3944587340 - Ratgeber für die Wechseljahre - Buchliste für Frauen in den besten Jahren

Mit Power durch die Wechseljahre: Praxistipps einer Naturheilärztin Dr. med Ulrike Güdel

Die Naturheilärztin beschreibt in diesem Buch mit sehr viel Sachverstand über die medizinische Seite der Wechseljahre, aber immer mit einem Augenzwinkern.
Neben all dem medizinischen Wissen und dem Humor lässt sie aber auch die Spiritualität nicht außer Acht.
Schließlich entwickeln wir uns ja langsam in Richtung alte, weise Frau. Oder?

weisheit der wechseljahreir?t=frau sabienes 21&language=de DE&l=li3&o=3&a=3898835634 - Ratgeber für die Wechseljahre - Buchliste für Frauen in den besten Jahren

Weisheit der Wechseljahre von Dr. med. Christiane Northrup

Auch diese Autorin verfolgt neben den medizinischen Besonderheiten und körperlichen Phänomenen, die während der Wechseljahre auftreten, einen weiteren Ansatz.
Sie beschreibt in ihrem Buch auch die äußeren Veränderungen der Lebensumstände, die diese Phase mit sich bringt. Dieses Buch ist eine wunderbare Hilfe, um sich selbst wiederzufinden und diese Reise, auf der wir uns befinden, anzunehmen.

Das leben schmeckenir?t=frau sabienes 21&language=de DE&l=li3&o=3&a=3981923812 - Ratgeber für die Wechseljahre - Buchliste für Frauen in den besten Jahren

Das Leben schmecken: Weiblichkeit ist kostbar von Birgit Faschinger-Reitsam und Sabine Paul

Treue Leserinnen meines Blogs kennen Birgit Faschinger-Reitsam bereits von ihrem Tangobuch, das ich in dieser Buchbesprechung vorgestellt habe. Und vielleicht könnt ihr euch auch noch an das geniale Schuhrakel erinnern, das sie mit der Künstlerin Sabine Paul entworfen hat.
Ihr zauberhaftes Werk richtet sich zwar nicht explizit an Frauen in den besten Jahren. Aber nun, nachdem der größte Stress überstanden ist, haben wir vielleicht wieder mehr Zeit und Muße, um in uns zu gehen. Und um nachzuforschen, wie das Leben eigentlich schmeckt.

So viele Ratgeber und wer hat Recht?

Da in der Regel kein Mensch unfehlbar ist, hat natürlich auch kein einziger Ratgeberautor die Weisheit für sich gepachtet.
In den Ratgeber, die ich euch heute vorgestellt habe, habe ich sehr viel Wahrheit entdecken können. Nur um beim Umblättern auf die nächste Seite etwas in meinen Augen komplett Absurdes zu lesen.
Wie meine Oma immer sagte: "Man muss immer auch auf anderen Seiten hören!"
Und die war damals schon längst in den allerbesten Jahren!

Welches Buch wäre für euch am Interessantesten?

Ein Hinweis zu den Amazonlinks

Die Vorschaubildchen der Bücher sind mit einem Amazonlink hinterlegt. Ihr erfahrt dort auch weitere Informationen über das Buch, Preis, ISDN-Nummer und mehr.
Dennoch empfehle ich euch, eure Bücher in einem Buchgeschäft vor Ort zu kaufen. Auch wenn ich mich über die Provision freue, die ich erhalte, wenn ihr über einen dieser Links etwas dort kauft.

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Alle Fotos: Ratgeber für die Wechseljahre - Buchliste für Frauen in den besten Jahren ©frau-sabienes.de mit Hilfe eines kostenlosen Stockfoto von Munopia
Text: Ratgeber für die Wechseljahre - Buchliste für Frauen in den besten Jahren ©frau-sabienes.de

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Schlafprobleme in den Wechseljahren und was ihr dagegen tun könnt

Schlafprobleme in den Wechseljahren und was ihr dagegen tun könnt
schlafprobleme in den wechseljahren

Echt nervig für viele Frauen: Schlafprobleme!

Heute geht es endlich einmal wieder um eines der Kernthemen dieses Blogs, also um Probleme in den Wechseljahren. Aber bevor ich loslege, möchte ich euch etwas fragen:

Wie habt ihr heute Nacht geschlafen?

  • Gut?
  • Gar nicht?
  • Schlecht?
  • Ab 4 Uhr war die Nacht zu Ende?

Wenn ihr heute Nacht (und all die anderen Nächten zuvor) nicht besonders gut geschlafen habt, dann kann ich euch beruhigen: ihr seid nicht allein! Denn ungefähr die Hälfte aller Frauen in den besten Jahren klagen über Schlafprobleme in den Wechseljahren.

Ich habe da auch so einiges hinter mir und kann euch ein paar Tipps geben. ... hier gehts weiter

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Konsumsparen! Wie ihr mit weniger Konsum viel Geld sparen könnt

Konsumsparen! Wie ihr mit weniger Konsum viel Geld sparen könnt
konsumsparen

Konsumsparen! Das ist mein Motto für 2019.

Etliche Wirtschaftsexperten prognostizieren für 2019 ein geringeres Wirtschafstwachstum, als in den Vorjahren.
Sie begründen das mit der Unsicherheit im Zusammenhang mit dem drohenden Brexit und mit den Handesstreitigkeiten mit den USA und China.
Aber weit gefehlt!
Frau Sabienes will nämlich 2019 weniger Geld ausgeben und hat sich dem Konsumsparen verschrieben.
Etliche Online-Händler werden nun um eine Reduzierung ihrer Mitarbeiter nicht mehr herumkommen.

Minimalismus in den besten Jahren

Es scheint so zu sein, dass man im zunehmenden Alter zum Minimalismus neigt. Das ist eigentlich schon ein wenig verblüffend. Denn schließlich hat man sich über Jahrzehnte hinweg in den Phasen der Haushalts- und Familiengründung damit beschäftigt, möglichst viel Zeug anzusammeln. Und nun misten wir aus, schmeißen vieles weg oder verschenken es.
Wahrscheinlich ist es tatsächlich so, dass wir Frauen (und Herren) in den besten Jahren bewusst oder unbewusst feststellen, dass wir nicht mehr so viel brauchen.
Und so ist es zu erklären, dass auf diesem Blog, der sich eigentlich mit den Wechseljahren beschäftigen soll, in der letzen Zeit viel zum Thema Minimalismus, Capsule Wardrobe und so weiter geschrieben wurde.
Und nun möchte ich nicht nur wegschmeißen, ich möchte generell meinen Konsum einschränken. ... hier gehts weiter

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