EnthÀlt Amazonlink

Die Dauer der Wechseljahre und ihre drei unterschiedlichen Phasen

Die Dauer der Wechseljahre und ihre drei unterschiedlichen Phasen
die dauer der wechseljahre

Wie lange dauern die Wechseljahre eigentlich?

Als ich mitten in den Wechseljahren war, habe ich mich oft gefragt, wie lange das noch so weitergehen soll.
Und vielleicht fragst du dich das jetzt auch, wenn dich im Moment die Hitzewallungen nerven, du urplötzlich mit deinem Gewicht zu kämpfen hast oder du in der Nacht kaum Ruhe findest.
Deswegen geht es heute  um die Dauer der Wechseljahre!

Kann man die Dauer der Wechseljahre überhaupt genau bestimmen?

Du ahnst es sicherlich schon, dass man die Dauer der Wechseljahre nicht verbindlich bestimmen kann. Denn sie sind von Frau zu Frau sehr unterschiedlich und werden von Frau zu Frau verschieden deutlich wahrgenommen.
Die Dauer der Wechseljahre und ihr Verlauf werden von verschiedenen Faktoren bestimmt. Natürlich gibt es hier eine große genetische Komponente. Aber auch dein allgemeiner körperlicher Zustand und deine Lebensweise sind wichtige Faktoren. Manche Gynäkologen meinen auch, dass der Zeitpunkt der letzen Entbindung eine Rolle spielen könnte. (Tatsächlich bin ich persönlich davon überzeugt, aber ich kenne keine wissenschaftlichen Untersuchungen dazu) ... hier gehts weiter

→ Mehr

Ganzheitlich durch die Wechseljahre: Teilnehmer fĂŒr eine Studie gesucht!

Ganzheitlich durch die Wechseljahre: Teilnehmer fĂŒr eine Studie gesucht!
ganzheitlich durch die wechseljahre

Innovative Studie an der Uniklinik Hamburg: Ganzheitlich durch die Wechseljahre

Wenn ihr meinen Blog bereits länger verfolgt, dann habt ihr vielleicht schon gemerkt, dass ich sehr viel von alternativen und ganzheitlichen Behandlungsmethoden halte.
Nach wie vor bin ich der Meinung, dass es sich lohnt, bei Hitzewallungen und anderen typischen Beschwerden in den Wechseljahren es mit solchen Therapien zu probieren. Ich habe mir in meiner schlimmsten Hitzewallungszeit die Möglichkeit einer Hormonersatztherapie zwar offen gehalten. Aber letztendlich habe ich es mit Homöopathie und Naturheilkunde geschafft, da durchzukommen. ... hier gehts weiter

→ Mehr

Warum Magnesium in den Wechseljahren so wichtig ist

Warum Magnesium in den Wechseljahren so wichtig ist
Magnesium wechseljahre hitzewallungen

Erste Hilfe bei Hitzewallungen, Schlafstörungen & Co: Magnesium!

Bei manchen von euch fängt es früher an, bei den anderen später.
Aber sobald ihr das 40. Lebensjahr überschritten habt, werden eure Eierstöcke so langsam damit beginnen, die Produktion von Östrogen und Gestagen einzustellen. Euer Körper folgt damit einer ganz natürlichen Logik. Denn mit der zum Erliegen kommenden Produktion von Eizellen wird verhindert, dass ihr mit zunehmenden Alter noch Kinder ausgetragen werdet.
Eine solche Umstellung geht natürlich nicht immer ganz ohne Probleme ab. Und viele Frauen in den besten Jahren klagen über die verschiedensten Beschwerden. ... hier gehts weiter

→ Mehr

Haben Frauen in Asien keine Beschwerden in den Wechseljahren?

Haben Frauen in Asien keine Beschwerden in den Wechseljahren?
frauen in asien

Frauen in Asien, Hitzewallungen und viel Soja

Zu diesem Artikel hat mich der Kommentar von Gabi zu meinem Artikel: „Voll der Horror? Keine Angst vor den Wechseljahren!“ inspiriert.
Sie schreibt: „Wisst Ihr, dass in Asien nicht einmal das Wort Wechseljahre existiert?“
Damit meinte sie auch, dass Frauen in Asien wohl keine oder nur wenig Beschwerden in dieser Zeit kennen.
Von dieser These habe ich schon öfter gehört und ich habe mich gefragt, ob das überhaupt stimmt.

Nawin – Eine Thailänderin berichtet

Meine Ansprechpartnerin für alle Fragen aus dem Raum Südostasien ist immer Nawin.
Die Thailänderin ist Mitte 40, kinderlos und lebt seit über 10 Jahren in Deutschland. Außerdem ist sie so nett und putzt mir einmal in der Woche das Haus. ... hier gehts weiter

→ Mehr

Cool bleiben! 5 Tipps, wie ihr die grĂ¶ĂŸte Sommerhitze ĂŒbersteht

Cool bleiben! 5 Tipps, wie ihr die grĂ¶ĂŸte Sommerhitze ĂŒbersteht
cool bleiben

Cool bleiben – und bloß nicht schwitzen

Gibt es für eine Frau in den besten Jahren etwas Gemeineres, als in der größten Sommerhitze hinterrücks von einer Hitzewallung überfallen zu werden?
Es ist wirklich fatal, wie stark bei uns Ladys der Temperaturbereich, in dem wir uns wirklich wohl fühlen, enger geworden ist. Hitzewallungen lassen sich bei den meisten Frauen während der Wechseljahre nie ganz vermeiden, besonders wenn es so heiß ist, wie jetzt. In diesem Artikel habe ich euch bereits meine 10 Lieblingstipps verraten, in diesem Artikel geht es nun um das „Cool bleiben in der Sommerhitze“: ... hier gehts weiter

→ Mehr

Hormonersatztherapie – Wechseljahre als Krankheit?

Hormonersatztherapie – Wechseljahre als Krankheit?
Hormonersatztherapie

Hormone gegen Hitzewallungen?

Macht doch mal folgenden Test: Geht zu einem Frauenarzt (am besten ein Arzt, keine Ärztin) und behauptet, ihr würdet unter Hitzewallungen, Schlafstörungen und Depressionen leiden. Ich wette mit euch, dass er dann zum Rezeptblock greift und euch eine Hormonersatztherapie verschreibt.

Hormonersatztherapie

Es gibt wohl wenig medikamentöse Therapien, die so in der Diskussion stehen, wie die Hormonersatztherapie (oder Hormontherapie) für Frauen in den Wechseljahren.
Da während der Wechseljahre der Frauenkörper die Produktion von Östrogenen nach und nach einstellt, wird bei dieser Therapie dem medikamentös entgegenzutreten. Dabei wird nicht der komplette Hormonhaushalt künstlich ersetzt, sondern nur ergänzt.
Vor Beginn einer solchen Therapie sollte eine gewissenhafte Anamnese des Gesundheitszustands der Patientin erfolgen, sowie eine gründliche Aufklärung über die Vor- und Nachteile. Ich habe mir von anderen Frauen erzählen lassen, dass dies nicht immer erfolgt, bzw. dass ihnen der Arzt mehr oder weniger das Gefühl vermitteln wollte, eine Art „fehlerhaftes Modell“ zu sein.
Im übrigen ist eine Hormonersatztherapie nicht neu. Bereits in den 60er Jahren kamen die ersten Produkte auf den Markt, die die Frauen „jugendlich und ausgeglichen machen und auch ihre sexuelle Vitalität erhalten“ sollten. Wenn diese Präparate einer ähnlichen Grobabstimmung unterlagen, wie die damaligen ersten Anti-Baby-Pillen, werden die Frauen nicht lange Spaß an ihrem Aussehen und ihrer Vitalität gehabt haben. ... hier gehts weiter

→ Mehr